拆卸7种主要是可食用骨头的治疗作用，1个抗衰老，1个心脏保护和

葵花籽，松子，亚麻籽，奇亚种子，南瓜种子，黑色芝麻和白色芝麻。通常，可食用的种子含有各种营养，近年来是人体所需的流行食品。体内各种常规可食用骨骼的好处是什么？您应该怎么吃以达到最佳效果？谁不应该吃？让健康食品专家，营养学家和中国的传统实用医学解释饮食骨骼的特性，饮食方法和影响。葵花籽/松果/亚麻籽/chia种子/南瓜种子/黑色芝麻/白芝麻超级食品具有营养和治疗作用。葵花籽，松果，亚麻籽，奇亚种子，南瓜种子，黑白芝麻通常都是食用种子。一位专门从事健康和有机食品的高端超市3Hreesixty的经理，他说这些原始的骨骼对人体有营养和有益。它们被认为是超级食品，也是主要的素食主义者使用蛋白质的来源。葵花籽，松子，亚麻籽，奇亚种子，南瓜种子，黑色芝麻和白色芝麻，每种都有独特的味道和味道。它可以在各种饮食中制成，这些饮食具有不同的成分或调味料，这些饮食非常塑料。为了提高营养和可食用的价值，近年来，种子产品在没有添加剂和香料的情况下一直在关注。因此，Azhong建议在打开后尽快食用它们，或将它们放在密封的瓶中，以防止水分影响质量。 1。白芝麻，滋润干燥并爆炸了pirun：中国特性：这是一种亚麻籽，具有白色，皮肤稀薄。营养：富含脂肪，矿物质和饮食纤维。好处：保湿干燥并缓解便秘问题。口味：它具有轻巧的甜味和油性香气。吃饭：芝麻炸和装饰菜肴，或加入糕点和甜点的香气，然后将其磨碎到酱汁中调料。价格：$ 19/250克2。南瓜种子，平静的精神和抗衰老的原产地：澳大利亚特征：绿色南瓜种子的形状平坦，通常用瓜子中的贝壳加工，或从贝壳中除去并在健康食品中干燥。营养：含有脂肪，蛋白质，饮食纤维和矿物质。好处：平静思维并减轻压力，改善睡眠质量，减少炎症和抗衰老。口味：掌握和香气。食物方法：与沙拉，烤面包和饼干一起使用。价格：$ 50/250g 3。葵花籽保护心脏并增强大脑。资料来源：中国特性：这些是向日葵种子，通常用贝壳沥干或油炸以制作瓜子作为小吃或用于烹饪。营养：有大量的多不饱和脂肪和维生素。好处：保护心脏和大脑，抗氧化剂，并减少自由基损害。味道：甜，涩，咸。吃饭：未壳的葵花籽适合混合燕麦片或奶酪。价格：$ 22/80G4。ChiaSeeds非常适合肠道：秘鲁特色：也称为Chia Sage或Sage，Black芝麻以及近年来最受欢迎的超级食品之一。营养：含有超高的饮食纤维，蛋白质和氨基酸。好处：肌肉修复，安全性增强和调节肠道健康。味道：没有特殊的味道。食用方法：加水或植物水将其浸泡在I -Paste中，可以添加燕麦，奶酪或蜂蜜，或者可以添加新鲜水果来饮用。价格：$ 79/450g 5。黑色芝麻明亮的眼睛黑色头发起源：中国特色：骨头均采用白色芝麻，外套的颜色不仅是黑白的，而且是黄色和棕色，而且颜色不相同，可食用的价值和有效性不同。营养：含有黑色素，维生素E，铁和钙。好处：增强血液并改善视力，滋养肾脏和黑发。味道：丰富而坚果，燃烧和略带甜味。如何吃：研磨粉末和麦片汤汤或做甜点馅。价格：$ 41/250G 6。松树坚果脑 - 修复和智力起源：中国特征：它被称为“无尽的水果”和“健康神圣的产品”，整体和椭圆形的形状是象牙白色，带有薄外套。营养：含有植物雌激素，叶黄素，亚油酸和亚油酸。好处：大脑的改善和智力可以帮助记忆和缓解女性更年期的不适。味道：新鲜又甜的，带有松树的气味。吃饭：炸米饭或陪伴米饭。价格：$ 68/100G 7。亚麻籽有助于减少来源的炎症：美国特征：小型，平坦和棕色的外观，这是一种长期历史的健康食品。营养：富含欧米茄3脂肪酸，痕量和木质醇元素。好处：有助于减少炎症并改善心血管健康。味道：富含坚果的香气。吃饭：您可以直接混合燕麦片，或用汤和饮料磨碎，并更容易被身体吸收。价格：$38/250G TCM说明：6食用骨骼的主要秘诀注册了TCM医生Chen Yuyu，已经教导说，不同的骨头具有可食用的作用，并且有些种子不适合个人吃。南瓜种子不适合胃肠道弱点的人，可能导致消化不良。胆囊疾病的患者应谨慎使用松果，因为高脂肪会向后促进胆囊并引起不适。肠胃气胀和腹泻的人可以避免吃亚麻骨头。请注意，食用葵花籽时的葵花籽的体积，因为炸向日葵种子干燥且热容易受到热量。对于腹部扩张和过敏性宪法，您应该吃更少的chia骨头。如果困难的消化功能，建议吃黑色或白色芝麻，这可能会增加胃和肠子的负担。营养学家：3个主要饮食技巧。注意零件的大小。营养师莉莲（Lillian），香港学院公认的营养学家营养学家的演奏说，尽管有很多健康食品，但他们需要注意饮食以防止脂肪吸收过多。食用种子是高热量和高脂食品。建议较大的种子，例如南瓜种子，松果或葵花籽，您每天可以吃大约1汤匙。较小的亚麻籽，chia或黑白芝麻可以用更多1茶匙的食物食用。 3hreesixty地址：九龙车站商务时间：8：00至22:30 Day -Day -witching：2196 8066文字：EH图片：Sing Tao图片库，在线图片